Indywidualna opieka trenera personalnego jest dostosowana do potrzeb i możliwości podopiecznego.

Trening personalny zapewnia skuteczne i bezpieczne osiąganie założonych celów, niezależnie czy będzie to redukcja wagi, wymodelowanie pośladków, poprawa kondycji, zdrowia i samopoczucia.
Trening personalny może być odpowiedni dla każdego, kto chce osiągnąć swoje cele fitness. Jest szczególnie polecany osobom, które są nowe w treningu, mają problemy zdrowotne, które mogą ograniczać ich aktywność fizyczną, chcą poprawić swoją technikę ćwiczeń, potrzebują motywacji i wsparcia.
Podczas pierwszego spotkania z trenerem personalnym omawiane są cele fitness, historia medyczna i obecny stan zdrowia. Trener personalny przeprowadza ocenę funkcjonalną, aby określić zakres ruchu klienta i poziom siły.
Na podstawie tych informacji trener personalny opracuje program treningowy, który będzie bezpieczny i skuteczny dla danej osoby. Program treningowy jest dostosowywany w miarę postępów klienta.